Bağışıklık güçlendiren C vitamini kaynakları sadece meyvelerle sınırlı değil

Kış mevsiminin başlamasıyla grip ve soğuk algınlığı vakalarında yükseklik yaşanırken, uzmanlar bağışıklığı güçlendirmek için önemli uyarılarda bulundu. Diyetisyen Gizem Güneş, sağlık düşmanlarının mücadelede kullanılabilecek C vitamini kaynaklarını önceliklendirmek gerektiğini vurguladı. Ayrıntılarla birlikte detaylar...

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, C vitamini yalnızca mandalina gibi meyvelerde değil, sebzelerde de bulunuyor. Günde alınması gereken miktar ise diyetisyenlerin önerileriyle belirleniyor. Dolmalık biber, beyaz lahana, kivi gibi gıdalar başka kaynaklar arasında yer alıyor.